「自分は社会不適合？」7箇所に転職して学んだ、自分らしく生きる3つのコツ。

「一年未満で仕事を辞めたいなんて、社会不適合なんじゃないか…」
「飲み会で、なんで自分だけ合わせられないのだろう…」
「毎朝仕事のことを考えると不安で、出社が辛い…」

その気持ち痛いほどに分かります。
僕自身、上手く周りに馴染めず、ミスばっかりの日々でした。
当時の上司に「お前をチームに入れたことを後悔してる」と言われたこともあります。

「社会不適合」という言葉を連想し、何度もインターネットに検索していました。

そんな自分が会社を辞め、リゾバに飛び込み、エンジニア転職しフリーランスにも挑戦。2025年にはアフリカ縦断にも行きました。
7箇所職場も変えたりと、紆余曲折はありながらも、今では自分らしい生き方を歩めています。

だからこそ、
今悩んでるあなたにも、絶対にあなたらしい生き方があると断言できます！

この記事では、「社会不適合」と悩んでいた自分が、

• 自分に合った生き方を見つけるヒント
• 行き詰まってる状況を楽にする考え方
• 社会不適合だと悩むあなたの働き方

を紹介します。ぜひ最後までお読みください

社会不適合者ってそもそもなんだろう。

まず前提として、
明確に「社会不適合者」なんて存在しません。

たまたま今いる場所に、あなたの性格や気質が合わないだけです。

魚は陸上では生きれない。
陸の王者のライオンも、水中では身動き取れません。

それと同じで、人には適応しやすい場所とそうじゃない所がある。

だからこそ大事なことは、

• 自分の得意なことを活かす
• 自分に合った環境を見つける
• 動く勇気を持つ

「社会不適合者」という言葉で落ち込むのではなく、
あくまで次のステップへの前向きな気づきにしましょう。

社会不適合者と悩む人の悩み

明確に「社会不適合」という定義があるわけではありません。
この章では、自分自身が実際に悩んでいたことを記載します。

全員に当てはまる事ではないですが、共感できる部分があるはずです。

ケアレスミスがあまりにも多すぎる

大学生の時にやっていたコンビニバイト。
店長から「お前ほどできない奴は初めてみた」と言われました。

• 何度言われても箸を入れ忘れる
• 別の作業で気を取られ、おでんの機械を空焚き
• 他の子が1週間でできる作業に、1年経ってもミスする

毎日店長に怒鳴られっぱなしでした。
「なんで自分はこんなにできないんだろう…」と泣きながら帰った日々を覚えています。

雑談がとにかく苦手

飲み会とか、会社のランチ会が本当に苦手でした。

Aさんに気を遣って、Bさんの話に相槌を打つ。丁度良い返事をして、場を盛り上げる。
正直自分にとっては無理ゲーです。

脳みそはフル回転してるのに、現実では何も話せない。
明るい雰囲気の中、なぜか自分だけが地蔵状態なんです。

家に帰ってから一人反省会をしていました。

劣等感を感じやすい

周りにできることが、なぜかできないという事が多かったです。

• 興味がない授業は極端に点数が悪くなる
• 適当にみんなやってる雑談が一番苦手
• 「これやって」と言われたことをすぐ忘れてしまう
• 注意散漫で集中力が続かない

段々と劣等感を感じるようになっていました。

社会不適合者と悩む人の強み

悩みが多い一方で、それを補う強みもあります。

自分で決めた時の行動力

ルールに従うのは苦手な一方で、
「こうする」と決めたことへの行動力が強いです。

• 「キャリア無駄にするよ」と言われようが、リゾートバイトに飛び込んだ
• 周りが反対しても、フリーランスに挑戦
• 海外旅行経験ゼロで、アフリカ縦断

自分で決められる環境だと、人一倍モチベーション高く動けます。

興味あることに没頭できる

大学の頃、経済学部の授業は全く興味がわかず赤点ギリギリでした。
一方で読書は朝から晩までやってました。

一般的には敬遠してしまいがちな古典作品。

ドストエフスキーやトルストイ、ユゴーにデュマ。
日本文学だと夏目漱石や、吉川英治、司馬遼太郎など。

部屋中に本が積まれていたことから、
周りの友人からは「本の虫」と呼ばれていました。

今でも、興味がないことには極端に取り組めない一方で、
noteでの投稿は800日近く毎日投稿しています。

興味があることなら、他の人が面倒だと思うことでも取り組めます。

発想力や表現力

他の科目は赤点ばかりなのに、
文章作成の授業は比較的成績が良かったです。

文章の綺麗さというよりは、
独創性や、発想力的な部分を評価されていました。

小学校の先生からも、
「あなたの文章はとにかく面白い！腹抱えて笑いました！」と言ってもらえた。

大学の授業でも、
「この短時間でこの作文を作ったことがすごい」とクラスで音読の機会をもらったことも。

自由に表現して良いと言われた時の集中力と没頭力が強みです。

社会不適合者と悩む人へのヒント

自分の特性を理解する

具体的には、

• 自分は何に興味があるのか
• 何が得意なのか
• 何が苦手なのか
• どんな環境で働きたいのか

などを言葉にすることです。
自己理解が深まると、苦手な環境を避け、別の場所に動く勇気につながります。

今思えば大学時代にミスをしまくってたコンビニバイトは、自分が最も苦手な環境でした。
マルチタスクや、不特定多数の人が入れ替わる場所は今でも苦手です。

一方で裁量度が高いフリーランス的な働き方は、比較的得意です。

自己理解が深まると、自分に適した場所で働けるようになります。

全く違う経験をしてみる

今までやったことないことをやるのもおすすめです。

• やったことない趣味を始める
• 一人旅をしてみる
• 知らないレストランに行ってみる

なんでも良いのですが、今までの自分が選ばなかったことをやってみましょう。

僕の場合は、
全く経験したことのなかったリゾートバイトをやったことが転機になりました。

視野が広がると、選択肢が増えます。
もっと自由に選んで良いと気づけると、直感に従えるようになります。

今まで興味はあったけど、やったことないことをやってみてください。

本を読む

本を読むと知識が広がります。
知識が増えるからこそ、今とは別の選択肢を取るきっかけになる。

例えば僕が人生で迷った時に、決まって読む本があります。
岡本太郎の「自分の中に毒を持て」。

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新卒の会社を辞める時も、この本に後押しをしてもらいました。

会社をやめて別のことをしたいのなら、あとはどうなるか、なんてことを考えないで、とにかく、会社をやめるという自分の意志を貫くことだ。

次も失敗したらどうしよう…
3年はいたほうが良いのかな…

こういった考えても仕方ない悩みが吹っ切れました。

本を読むと動くエネルギーに繋がります。

自分は社会不適合者？と悩む人におすすめの働き方

フリーランス

自分で時間も仕事内容もコントロールできるのが魅力です。
夜中に起きて作業を進めても良いし、早朝に進めても良い。

僕はまずエンジニアで独立し、今はライターをやっています。
自己管理は必要ですが、会社に指示されなくて済むので個人的には楽です。

自分で決めて、自分で動きたいという人にはおすすめの働き方です。

派遣

派遣の良さは何よりも期間が決まっているところ。

1〜3ヶ月程度の契約期間で、いろんな仕事を試すことができます。
自分も新卒の会社を辞めた後、リゾートバイトから工場、最後は牧場で働きました。

様々な職場に行ったことで、自分の適性を見極めることができました。

こちらの記事もご覧ください。↓

在宅ワークの仕事

自分のペースで進められる在宅ワークもおすすめです。

自分の部屋という安心できる環境で、落ち着いて作業に集中できる。
これだけで、メンタルの負担がぐっと軽くなる人は多いです。

在選択肢はいろいろあります。

• エンジニア
• ライター
• デザイナー
• 事務

最近は専門的なスキルがなくても、在宅を推薦する会社もありますよね。
職場環境が合わないという人は、まず在宅ワークを狙うのも良いかもしれません。

まとめ

以上今回は、「自分は社会不適合？」と悩む人へ、
特徴や働き方のヒントをまとめました。

冒頭でも書いたように、社会不適合な人なんて存在しません。
あくまで今いる場所が、たまたまあなたに合っていないだけ。

自分にとって一番魅力を発揮できる場所を探していきましょう。